Tips Agar Otak Lebih Pintar

Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.

 

1. Ambillah Dosis EPA Secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

2. Kerjakan Sebuah Teka Teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

3. Pergi Berjalan Kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.

4. Mempelajari Bahasa Baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.

5. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.

6. Menjadi Kreatifif 
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

7. Belajar Melempar Barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang Juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.

8. Berhubungan dengan Sifat Keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2)

Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.

Sumber: findskill7.blogspot.com

Tips Meredakan Dengkuran saat Tidur

Apakah tidur Anda atau orang terkasih Anda mendengkur saat tidur? Terkadang mendengar teman sekamar mendengkur memang tidak menyenangkan dan amat mengganggu. Jika tidak terbiasa tidur dengan kebisingan, terkadang mendengar dengkuran sebelum tidur terasa tidak nyaman. Akibatnya, tidur Anda menjadi tidak jenak.
Mendengkur sebenarnya merupakan hal alamiah. Sekitar 45% orang dewasa tidur mendengkur. Jika Anda memiliki masalah mendengkur yang serius, Anda tidak perlu khawatir atau minum obat tertentu untuk menyelesaikannya. Ada banyak terapi dan obat organik yang dapat Anda coba.
 

Pertama , cobalah ubah posisi tidur Anda. Jika Anda tertidur dengan sandaran pada punggung, maka bagian belakang lidah dan langit-langit lunak rongga atas mulut akan menutup alur udara ke tenggorokan. Karenanya, dengkuran akan terdengar keras. Mengubah posisi tidur memang tidak semudah kedengarannya, namun cobalah meminta sedikit bantuan. Coba gunakan bantal untuk menjaga posisi tubuh Anda.
 

Kedua , Selain mengubah posisi tidur Anda, cobalah juga perhatikan kebiasaan tidur Anda. Bekerja berjam-jam dengan hanya sedikit tidur, akan menyebabkan tidur Anda amat nyenyak. Dengkuran biasa terdengar sesaat setelah kepala Anda mengenai bantal.
Dalam keadaan ini, dengkuran muncul akibat pergerakan pada otot-otot di bagian belakang tenggorokan. Jika hal ini yang terjadi, cobalah mengurangi tugas yag memaksa Anda bangun pagi atau tidur terlalu larut malam. Cukup istirahat dengan menyelaraskan gaya hidup, terbukti akan mengurangi dengkuran.
 

Ketiga , Dengkuran juga dapat terjadi bila Anda kurang minum. Langit-langit lunak dan cairan pada hidung mereka akan yang mengalami dehidrasi, akan menjadi tebal dan lengket. Akibatnya, akan terdengar dengkuran keras. Karenanya, konsumsilah cukup air sebelum tidur.
 

Keempat , Alergen di kamar tidur juga dapat berkontribusi pada kebiasaan mendengkur. Cobalah membersihkan kipas angin, dan mengganti bantal Anda. Alergen yang terjebak dalam bantal dapat terhirup hidung dan mulut saat Anda tidur, sehingga menyebabkan reaksi alergi yang dapat menyebabkan dengkuran meningkat.
Jika perlu, konsultasikanlah ke dokter jika masalah dengkuran saat tidur sudah amat mengganggu

Sumber: findskill7.blogspot.com

9 Hal Yang Menunjukkan Aura Seksi Seorang Wanita

Bukan hanya sekadar penampilan, ternyata ada hal lainnya yang menjadi daya tarik seorang wanita dihadapan pria.

Mulai dari gerakan tubuh, cara bicara, bisa mendukung penampilan seksi. Seperti dilansir dari HowAboutWe 9 hal yang menunjukkan aura seksi seorang wanita di mata pria seperti:

1. Cara jalan
Meskipun cara jalan Anda aneh, tetapi pria sangat sangat suka memperhatikan gaya jalan wanita yang disukainya. Menurut pria, gerakan jalan wanita sangat seksi dan menggoda. Tidak heran jika banyak pria yang memilih untuk berjalan di belakang wanita.

2. Suara
Pria bisa merasa sangat bergairah saat mendengar suara pasangannya di telepon. Apalagi, jika dibisikkan kata-kata manis ditelinganya.

3. Tatapan

Mata Anda bisa meluluhkan hati si dia. Bagi pria, tatapan wanita yang dalam, meskipun hanya berupa lirikan, adalah hal yang sangat seksi.

4. Gerakan khas
Tiap orang memiliki gerakan tubuh yang khas. Hal ini membuat bahasa tubuh wanita makin terlihat seksi di mata pria.

5. Semangat bertualang
Jika Anda memiliki semangat bertualang, selalu ingin mencoba hal baru, pria cenderung penasaran. Bukan hanya seksi secara fisik, tetapi kepribadian Anda bagi pria juga sangat seksi.

6. Malu

Sikap Anda yang terkadang malu-malu juga bagi sebagian pria adalah hal seksi. Muka yang merah atau Anda salah tingkah, justru membuat pria makin berhasrat ingin menggoda.

7. Cara tertawa

Saat Anda sudah bisa tertawa lepas saat bersama seorang pria, tandanya kenyamanan sudah tercipta. Pria tersebut pasti akan menatap dalam untuk memperhatikan cara tertawa Anda. Inilah hal paling seksi sekaligus menyenangkan.

8. Aroma
Aroma bukan soal parfum yang Anda kenakan. Tetapi aroma tubuh khas yang dimiliki setiap orang. Indra penciuman akan menangkap dan terekam dengan baik di otak.

9. Kemampuan komunikasi
Meskipun memiliki lekuk tubuh bak model, tetapi jika tidak memiliki kemampuan komunikasi yang baik, justru bisa terlihat tidak menarik. Wanita yang bisa mengekspresikan dengan baik perasaan dan pemikirannya, serta percaya diri akan selalu terlihat seksi di mata pria.

Sumber : kosmo.vivanews.com

Tips Membagi Waktu Untuk Teman dan Kekasih

Salah satu hal yang sangat menyulitkan dalam sebuah hubungan adalah mencari cara untuk menyeimbangkan waktu Anda terhadap teman-teman dan kekasih Anda. Sebuah keseimbangan yang rapuh, dan jika salah mengelola situasi maka dampaknya akan sangat serius. Jika anda meninggalkan kekasih Anda terlalu sering, anda akan menjadi jomlo sebelum Anda mengetahuinya, namun teman Anda tidak akan lama menjadi teman jika anda sering tidak bersama mereka.

Intinya, belajar untuk menyeimbangkan teman-teman dan kekasih Anda adalah mengenai manajemen waktu dan respek. Orang-orang yang menyayangi Anda layak mendapat waktu Anda. Kuncinya adalah membagi waktu dengan adil.

Simak tips-tips di bawah ini :

1. RENCANAKAN WAKTU

Teman-teman Anda seringkali menghubungi Anda saat mereka ingin pergi keluar. Sementara itu, kekasih Anda sudah menganggap bahwa akhir minggu adalah waktu untuk berdua. Masalahnya, kedua belah pihak menganggap Anda selalu bisa bersama dengan mereka. Harus ada perencanaan waktu untuk menyeimbangkan teman-teman dan kekasih Anda. Mungkin kelihatannya sulit, tapi penjadwalan sangat membantu untuk mengelola waktu.

2. HARGAI WAKTU-WAKTU KHUSUS

Penting untuk mengetahui bahwa ada waktu-waktu khusus, yang tidak dapat anda abaikan. Contohnya, Anda harus merayakan Tahun Baru bersama dengan kekasih; meskipun teman-teman Anda merencanakan petualangan seru keluar kota, sedangkan kekasih Anda ingin menghadiri pesta tahun baru di rumah keluarga Anda. Serupa dengan itu, Anda tidak boleh membiarkan kekasih Anda mengambil waktu Anda saat nonton pertandingan sepakbola, atau perjalanan camping tahunan, untuk alasan apapun. Ketahuilah bahwa ada waktu-waktu tertentu yang khusus dan Anda harus menyeimbangkan waktu.

3. JADIKAN KEKASIH ANDA SEBAGAI PEMAIN SAYAP

Salah satu cara untuk menyeimbangkan antara teman dengan kekasih Anda adalah merencanakan ‘outing’ dengan keduanya. Contoh, cobalah membawa kekasih saat anda pergi ke klub bersama dengan teman-teman. Ini merupakan cara untuk mempererat hubungan antara teman dan kekasih Anda. Kekasih Anda akan menikmati juga karena wanita tidak akan menolak dijadikan ‘mak comblang’ untuk teman-teman Anda. Dia akan senang membantu teman Anda mendapatkan pasangan. Menjadikan kekasih sebagai pemain sayap merupakan situasi saling menguntungkan.

4. MENGADAKAN PESTA ATAU JAMUAN

Mengadakan pesta atau jamuan dengan Anda sebagai tuan rumah juga cara lain untuk mempererat teman-teman dan kekasih Anda. Teman-teman Anda terutama pasti datang ke pesta atau jamuan dimana Anda adalah tuan rumahnya karena mereka bisa bertemu dengan teman-teman kekasih Anda yang single. Jika kekasih Anda enggan, Anda bisa mengusulkan pesta yang lebih dewasa, dengan pembicaraan yang lebih moderat (pertengahan atau mudah diterima segala kalangan).

5. FOKUS

Ini adalah aturan sederhana untuk menyeimbangkan Anda dan teman-teman Anda. Pastikan waktu yang Anda lewati bersama adalah waktu yang berkualitas. Dengan kata lain, ketika Anda dengan teman, jangan habiskan waktu dengan menelpon kekasih Anda, dan saat Anda dengan pasangan, jangan habiskan waktu dengan mengirim sms ke teman-teman Anda. Teman dan kekasih dapat merasa diremehkan jika dikesampingkan.

6. JANGAN JADIKAN PASANGAN ANDA SALAH SATU DARI TEMAN-TEMAN ANDA

Betapapun Anda menginginkannya, kekasih tidak akan menjadi salah satu dari teman-teman Anda. Jika kekasih Anda tidak menyukai olahraga, Anda tidak mungkin meyakinkan dia untuk menghabiskan tiap minggu menonton sepakbola. Sebaliknya, teman-teman Anda juga tidak akan suka jika Anda membawa kekasih setiap ada permainan poker. Anda harus tau kapan harus melibatkan kekasih dalam aktivitas, dan tahu kapan harus pergi sendiri.

7. SATU KELUARGA BAHAGIA

Menyeimbangkan teman-teman dengan kekasih Anda tidak akan sederhana, tapi meraih keseimbangan itu sangat perlu jika Anda ingin kekasih dan teman-teman Anda tetap disamping Anda. Kadang anda harus kreatif dengan waktu, namun sejauh Anda sudah merencanakan dan menjadwalkan, Anda seharusnya mampu membuat semua pihak senang, termasuk diri Anda sendiri.


Source from : http://momoshiteru.blogdetik.com dan http://nagapasha.blogspot.com/